ยุคนี้ต้องขอบอกเลยว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าในตอนนี้ทุกคนจะมีอายุกันเท่าไหร่ ก็ควรที่จะ “การออกกำลังกาย” และ “ทานอาหารที่มีประโยชน์” ควบคู่กันไปอยู่เสมอ ซึ่งการออกกำลังกายก็ควรที่จะทำเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 วัน เพื่อการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว
แต่ถ้าใครรู้สึกไม่สะดวกที่จะออกไปฟิตเนสหรือทำกิจกรรมเล่นกีฬาข้างนอกก็ไม่เป็นไร เพราะวันนี้ The Joi ได้นำพิกัด 7 ช่อง “ออกกำลังกาย” ใน Youtube มาฝากเพื่อน ๆ แล้วในบล็อกนี้ ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถทำตามที่บ้านได้ง่าย ๆ โดยที่ไม่ต้องใช้พื้นที่และอุปกรณ์เยอะ ที่สำคัญคือแต่ละช่องที่เรานำมาฝากนั้นไม่ใช่แค่ลงคลิปการออกกำลังกายธรรมดาทั่วไปนะ แต่เป็นการลงคลิปวิดีโอออกกำลังกายในรูปแบบที่จะทำให้หุ่นเพื่อน ๆ ฟิตและเฟิร์มขึ้น เรียกว่าปั้นหุ่นสับหุ่นปังกันเลยทีเดียว แต่จะมีช่องไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย!
1. XHIT Daily
หลายคนคงจะเคยเห็นช่อง “XHIT Daily” กันมาบ้างแล้ว บอกเลยว่าช่องนี้เป็นช่องที่ทำคอนเทนต์ออกกำลังกายมานานกว่า 9 ปีกันเลยทีเดียว ซึ่งจุดเด่นของช่องนี้คือมีคลิปออกกำลังกายให้ทุกคนได้เลือกออกตามเยอะมาก ๆ ในหลากหลายประเภทด้วยนะ ใครที่ชอบความหลากหลายต้องกดติดตามช่องนี้กันเลย!
พิกัดช่อง: XHIT Daily
2. Chloe Ting
มาต่อที่ช่อง “Chloe Ting” ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมมากในกลุ่มสาวเฮลตี้ ดูได้จากการแชร์และการรีวิวตามโซเชียลต่าง ๆ ที่มักจะเห็นคลิปของช่องนี้อยู่เสมอ ใครที่อยากจะปั้นหุ่นสร้างซิกแพคต้องไม่พลาดที่จะกดติดตามกันนะ กระซิบว่ายอด subscribers ของเธอคนนี้ไม่ธรรมดา เพราะมีจำนวนมากกว่า 23.1 ล้านคน!
พิกัดช่อง: Chloe Ting
3. MadFit
ต่อมา ช่อง “MadFit” เป็นอีกช่องที่ลงคลิปออกกำลังกายไว้หลายประเภทมาก ๆ ใครที่อยากจะออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นหรือสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนบอกเลยว่าช่องของเธอคนนี้ตอบโจทย์สุด ๆ
พิกัดช่อง: MadFit
4. Pamela Reif
สำหรับช่อง “Pamela Reif” เป็นอีกช่องออกกำลังกายคุณภาพที่เพียงแค่ดูก็รู้สึกมีแรงบันดาลใจอยากจะออกกำลังกายตามเธอ ถ้าใครเบื่อแล้วกับคลิปออกกำลังกายที่ถ่ายในบ้าน ลองดูคลิปของเธอได้นะ เพราะมีหลายคลิปเลยที่เธอพาไปออกกำลังกายนอกสถานที่ ปังมาก!
พิกัดช่อง: Pamela Reif
5. BEBE FIT ROUTINE
มาที่ฝั่งคนไทยกันบ้าง แน่นอนว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักเธอคนนี้ “เบเบ้” ช่อง “BEBE FIT ROUTINE” นั่นเอง! เสียงลือเสียงเล่าอ้างบอกว่าคลิปออกกำลังกายของเธอนั้นปราบเซียนสุด ๆ แต่ถ้าใครอยากมีหุ่นสวยแบบเธอก็ต้องอดทนใช่มั้ยล่ะ เพราะอย่างนั้นก็ต้องฮึบนะทุกคน!
พิกัดช่อง: BEBE FIT ROUTINE
6. Fit Kab Dao
มาต่อกันที่ช่อง “Fit Kab Dao” สำหรับใครที่มีแพลนว่าจะออกกำลังกายหรือกำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้นก็สามารถดูคลิปและทำตามช่องนี้ได้เลย แต่ละท่าไม่ยากและไม่หนักจนเกินไป ที่สำคัญคือเป็นคลิปสั้น ๆ แต่ช่วยการเบิร์นได้ดี มือใหม่ไปกดซับกันเลย!
พิกัดช่อง: Fit Kab Dao
7. Booky HealthyWorld
ช่องสุดท้าย “Booky HealthyWorld” สำหรับใครที่กำลังคิดว่าอยากจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนต้องดูคลิปในช่องนี้ เพราะตอบโจทย์ที่สุด นอกจากคลิปออกกำลังกายแล้วยังมีคลิปแนะนำสูตรอาหารคลีนและอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำให้ด้วยนะ
พิกัดช่อง: Booky HealthyWorld
เป็นยังไงกันบ้างกับพิกัด 7 ช่อง “ออกกำลังกาย” ใน Youtube ที่เรานำมาฝาก หวังว่าจะทำให้เพื่อน ๆ รู้สึกอยากออกกำลังกายกันมากขึ้นน้า และครั้งหน้าเราจะมาแจกพิกัดหรือแนะนำอะไรให้กับเพื่อน ๆ อีกนั้น ต้องติดตามนะ!
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: ชี้เป้าให้คนนอนน้อย! แนะนำ 7 ไอเทมที่ช่วยให้นอนหลับสบายคลายกังวล คนที่นอนหลับยากต้องมี!
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: สายเฮลตี้มาทางนี้! แจกพิกัด 5 ร้าน “ชานม” ที่แคลน้อย อร่อย และไม่อ้วน
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: แจกพิกัด 7 ไอจีร้านรองเท้าผู้หญิงแบรนด์ไทย สไตล์ชิค ๆ แบบว่าของมันต้องมี!
