สำหรับเพื่อน ๆ คนไหนที่อยาก “กินเจ” ใน “เทศกาลกินเจ” ปีนี้ แต่ก็ยังลังเลอยู่เพราะรู้สึกร่างกายตัวเองมันขาดหวานไม่ได้ ฟีลแบบว่า “ฉันอยากกินเจนะ..แต่อดขนมไม่ได้” บอกเลยว่าปัญหาเหล่านี้จะหมดไป อยากกินเจต้องได้กิน! อยากทำบุญต้องได้ทำ! ไม่มีอะไรมาหยุดยั้งการทำสิ่งดี ๆ ของเราได้ เพราะ The Joi จะมาแจกพิกัด 5 ร้านขนมเจในไอจี ที่ครบรสความอร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด! ซึ่งแน่นอนว่าขนมของแต่ละร้านที่พวกเรารวบรวมมาฝากทุกคนนั้นจะไม่มีส่วนผสมต้องห้ามหรือมีรสชาติที่จัดจ้านมากเกินไป เรียกว่าอยู่ในความพอดีพอเหมาะและพอควร แต่จะมีขนมอะไรและร้านไหนบ้างนั้น..ตามไปดูกันเลยยย!...
“น้ำมันมะพร้าว (Coconut Oil)” มีสรรพคุณมากมายที่ดีต่อมนุษย์และสัตว์เลี้ยง และถูกมนุษย์ใช้เพื่อดูแลสุขภาพและความงาม รวมทั้งประกอบอาหารมายาวนานหลายศตวรรษ ปัจจุบันมันถูกยกให้เป็น “ซูเปอร์ฟู้ด (Superfood)” หรืออาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร มีคุณค่าทางโภชนาการ และเต็มไปด้วยส่วนประกอบที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย มีให้เลือกบริโภคทั้งในรูปแบบน้ำมัน (ของเหลว) และแบบแคปซูล และด้วยนวัตกรรมเทคโนโลยีการผลิต “น้ำมันมะพร้าว” ที่ก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง ทำให้ผู้บริโภคและอุปโภคมีสินค้าประเภทนี้ในอีกรูปแบบหนึ่งที่เรียกกันว่า “น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น (Virgin Coconut Oil)” ซึ่งได้จากการสกัดน้ำมันออกจากเนื้อมะพร้าว...
เพื่อน ๆ เคยรู้สึกวิตกกังวลจนไม่เป็นอันทำอะไรหรือเปล่า? ต้องบอกก่อนว่าทุกคนล้วนมีเรื่องที่ทำให้รู้สึกกังวลกันเป็นปกติอยู่แล้ว แต่สิ่งไม่ปกตินั้น คือความวิตกกังวลที่มากเกินไปจนอาจจะเป็นอาการของโรคต่าง ๆ รวมไปถึง “โรคย้ำคิดย้ำทำ” หรือ “Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)” ซึ่งโรคนี้เกิดจากการทำงานที่ผิดปกติในสมองและระบบประสาทที่มีการทำงานบกพร่อง โดยผู้ที่มีอาการดังกล่าว มักจะมีอาการคิดวนเวียนและตอบสนองด้วยพฤติกรรมการทำสิ่งต่าง ๆ ซ้ำ ๆ เพื่อลดความไม่สบายใจ แม้ว่าบางครั้งอาจจะดูไม่สมเหตุสมผลก็ตาม จากที่ได้กล่าวมาในข้างต้น จะเห็นว่าโรคนี้ค่อนข้างที่จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากเลยทีเดียว เพราะงั้น The Joi...
“โรคซึมเศร้า” เกิดจากความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ไม่สมดุล ทำให้ส่งผลกระทบต่อความคิด อารมณ์ ความรู้สึก และพฤติกรรม รวมถึงสุขภาพทางกาย ลักษณะอาการที่เห็นได้ชัดของผู้เป็นโรคซึมเศร้าคือมีอาการเศร้า หดหู่ สะเทือนใจง่าย และอ่อนไหวกับทุกเรื่องแม้จะเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ตาม แต่บางคนก็อาจจะไม่มีอารมณ์ของความเศร้าที่ชัดเจน แต่จะรู้สึกว่ามีจิตใจหม่นหมอง ไม่แจ่มใส ไม่สดชื่นเหมือนเดิม ซึ่งในปัจจุบันก็มีหลายคนที่มักจะเป็นโรคนี้โดยที่ไม่รู้ตัว ดังนั้น ในวันนี้ The Joi จึงได้นำ 9...
ยุคนี้ต้องขอบอกเลยว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าในตอนนี้ทุกคนจะมีอายุกันเท่าไหร่ ก็ควรที่จะ “การออกกำลังกาย” และ “ทานอาหารที่มีประโยชน์” ควบคู่กันไปอยู่เสมอ ซึ่งการออกกำลังกายก็ควรที่จะทำเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 วัน เพื่อการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว แต่ถ้าใครรู้สึกไม่สะดวกที่จะออกไปฟิตเนสหรือทำกิจกรรมเล่นกีฬาข้างนอกก็ไม่เป็นไร เพราะวันนี้ The Joi ได้นำพิกัด 7 ช่อง “ออกกำลังกาย” ใน Youtube มาฝากเพื่อน ๆ แล้วในบล็อกนี้ ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถทำตามที่บ้านได้ง่าย ๆ โดยที่ไม่ต้องใช้พื้นที่และอุปกรณ์เยอะ...