ฉีกทุกกฎการนอน! ชายญี่ปุ่นคนหนึ่งเผยเคล็ดลับยืดอายุตัวเองให้ยืนยาวขึ้นสองเท่า ด้วยการนอนวันละ 30 นาที โดยทำเช่นนี้มานานกว่า 12 ปีแล้ว!
SCMP
“Yomiuri TV” สื่อโทรทัศน์ท้องถิ่นของประเทศญี่ปุ่น ได้เปิดเผยเรื่องราวอันน่าเหลือเชื่อของ “ไดสุเกะ โฮริ (Daisuke Hori)” ผู้ประกอบการวัย 40 ปี ที่มีไลฟ์สไตล์การดูแลสุขภาพที่ไม่เหมือนคนทั่วไป ผ่านทางรายการเรียลิตี้โชว์ “Will you go with me?” โดยตามติดชีวิตของเขาอย่างใกล้ชิดถึงบ้านพักนานถึง 3 วัน เพื่อพิสูจน์ว่าเขานอนหลับวันละ 30-45 นาที เป็นประจำทุกวัน นานติดต่อกัน 12 ปี เพื่อยืดอายุของตัวเองให้ยืนยาวขึ้นสองเท่า?!
Yomiuri TV
ซึ่ง “ไดสุเกะ โฮริ” ก็สามารถพิสูจน์เรื่องนี้ให้ทุกคนได้เห็นว่าเป็นความจริงได้แบบสบาย ๆ พร้อมกับเปิดเผยเทคนิคการนอนน้อยมาก ๆ แต่ยังตื่นมาสดใสพร้อมพลังกายเต็มเปี่ยมให้ทุกคนได้รู้ด้วย
Yomiuri TV
เขาเล่าว่าเร่ิมต้นลดเวลานอนลงจากปกติ (วันละ 6-8 ชั่วโมง) มาเรื่อย ๆ มาตั้งแต่ปี 2012 เพื่อจะได้มีเวลาทำงานเพิ่มขึ้น โดยจะเล่นกีฬาหรือดื่มกาแฟก่อนกินอาหารในแต่ละมื้อ เพื่อไม่ให้รู้สึกง่วงนอน จนกระทั่งปี 2016 เขาได้ก่อตั้งสมาคมฝึกอบรมผู้ที่นอนหลับสั้นแห่งประเทศญี่ปุ่น ที่เขาจัดการเรียนการสอนเกี่ยวกับการนอนหลับและการดูแลสุขภาพ เพื่อกลุ่มคนที่ต้องการมีสมาธิในการทำงานเป็นระยะเวลานาน ๆ แต่มีเวลานอนน้อย จึงจำเป็นต้องรู้วิธีการนอนหลับอย่างมีคุณภาพ เช่น ผู้ที่ประกอบอาชีพแพทย์และนักดับเพลิง
Yomiuri TV
ปัจจุบันมีคนสมัครเข้าเรียนการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อเป็นคนที่สามารถนอนน้อยได้เป็นพิเศษและยังคงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจกับ “ไดสุเกะ โฮริ” แล้วมากกว่า 2,100 คน
Yomiuri TV
อย่างเช่น นักเรียนหญิงคนหนึ่ง (ไม่ขอเปิดเผยชื่อ) เธอเล่าว่าหลังเข้าคอร์สเรียนกับ “ไดสุเกะ โฮริ” ก็สามารถลดเวลานอนจาก 8 ชั่วโมงต่อวัน เหลือเพียงวันละ 90 นาทีเท่านั้น โดยนอนระยะเวลาเท่านี้มานานติดต่อกัน 4 ปีแล้ว และยังคงมีสุขภาพร่างกายและผิวพรรณดี
SCMP
หลังจากรายการ “Will you go with me?” ได้ออกอากาศทางโทรทัศน์ในญี่ปุ่นไปแล้ว “ไดสุเกะ โฮริ” ก็กลายเป็นประเด็นพูดถึงของคนบนโลกโซเชียลจำนวนมากในแดนปลาดิบ สามารถแบ่งชาวเน็ตได้เป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มที่ชื่นชมความสามารถพิเศษของเขาและอยากเป็นแบบเขาให้ได้กับกลุ่มที่ไม่เห็นด้วยกับวิธีการนอนน้อยเป็นพิเศษ เพื่อยืดอายุให้ยืนยาวของเขา โดยให้เหตุผลว่าสมองตื่นได้ตลอดเวลา แต่หัวใจจะทำงานหนักมากเกินไป
SCMP
ขณะที่แพทย์ได้ออกมาเตือนชาวเน็ตที่คิดจะนอนน้อยตาม “ไดสุเกะ โฮริ” ว่าการนอนหลับสั้นเกินไปไม่เหมาะสำหรับทุกคนและมาพร้อมกับผลข้างเคียง โดยผู้ใหญ่ควรจะนอนหลับวันละ 7-9 ชั่วโมง เพราะการนอนหลับเป็นช่วงเวลาสำคัญที่ร่างกายและสมองจะได้ฟื้นฟูและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
ที่มาข้อมูล: SCMP
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: ยังไงก็ต้องหาให้เจอ! ชายญี่ปุ่นดำน้ำหาร่างของภรรยาที่หายไปกับสึนามินาน 13 ปี เพื่อพาเธอกลับบ้าน
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: ชายญี่ปุ่นวัย 40 ปี ช็อก! เพิ่งรู้ว่าแฟนสาวอายุมากกว่าตัวเอง 25 ปี ก่อนวันแต่งงาน 1 วัน
อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: Soft Power ไทย! ชายญี่ปุ่นชอบรถตุ๊ก ๆ มาก ตัดสินใจซื้อรถจากไทย ไปขับให้คนอื่นนั่งฟรีในกรุงโตเกียว
