อยากมีเพื่อนและเป็นเพื่อนที่ดี ต้องไม่ทำพฤติกรรมที่เรียกว่าเป็นการกลั่นแกล้ง (Bully) ถึงแม้บางครั้งเราอาจจะคิดว่าสิ่งที่เราพูด ทำ หรือแสดงออกไปจะเป็นเพียงการหยอกล้อ ไม่ได้ตั้งใจหรือมีเจตนาร้ายแรง แต่ก็เป็นสิ่งที่ไม่ควรทำ เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่าสิ่งที่เราได้กระทำลงไปมันจะไปกระทบจิตใจของคนอื่นมากน้อยแค่ไหน เอาล่ะมาดูกันเลยที่กว่าว่าพฤติกรรมแบบไหนจึงจะเรียกว่าเข้าข่ายการ บูลลี่ ซึ่งแน่นอนว่าเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง 1. การใช้กำลังบังคับหรือทำร้ายร่างกาย เช่นการหยิก ผลัก ตี ต่อย เตะ แย่งหรือข่มขู่เอาสิ่งของจากเหยื่อ ทำลายข้าวของเสียหาย สั่งให้ทำเรื่องที่ไม่อยากทำ สั่งให้ไปกลั่นแกล้งคนอื่นต่อเป็นต้น 2. การเหยียดเชื้อชาติ...
“โรคซึมเศร้า” เป็นสิ่งที่หลายๆ คนมักจะมองข้ามไป แต่ที่จริงแล้วใครจะรู้ละว่าโรคนี้ใกล้ตัวกว่าที่เราคิด เนื่องจากเป็นเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพทางจิตใจ อารมณ์ ความรู้สึก และความคิด ดังนั้น หากใครที่มีเพื่อน หรือคนในครอบครัวที่ป่วยเป็นโรคดังกล่าว ควรพยายามที่จะเข้าใจคนเหล่านี้ให้มากขึ้น เพราะพวกเขาเป็นผู้ป่วยที่ต้องได้รับการดูแลการฟื้นฟูจิตใจ ไม่ให้รู้สึกเศร้า หม่นหมอง หงุดหงิด หรือกังวลใจ แต่ถ้าหากไม่ได้รับการรักษา อาการก็จะเริ่มรุนแรงขึ้น จนเป็นเหตุให้ผู้ป่วยถึงขั้นพยายามฆ่าตัวตายขึ้นมาก็เป็นได้ ดังนั้นวันนี้เราจึงรวบรวมประโยคคร่าวๆที่ไม่ควรพูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่บางคนอาจคิดว่ามันจะช่วยรักษาพวกเขาได้ แต่จริงๆ แล้วมันกลับเป็นคำพูดที่ฟังใจแทงใจยิ่งกว่าเดิม และเน้นไปที่คำพูดซึ่งช่วยพวกเขาได้มากกว่า คำบางคำฟังแล้วมีกำลังใจได้ความรู้สึกที่ดี แต่คำอีกหลายๆคำก็สามารถทิ่มแทงจิตใจให้เราน้ำตาตกได้ ลองมาดูกันว่า...