เพื่อน ๆ อาจเคยได้ยินเทรนเนอร์และอินฟลูเอนเซอร์สายฟิตเนสบอกว่า การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให่ร่างกายลดน้ำหนักลงได้เร็วขึ้น คิดเป็นร้อยละ 20 ของปัจจัยสำคัญในการปั้นหุ่นสวยหุ่นสับ แต่หลัก ๆ ก็มาจาก “การกิน” มากถึงร้อยละ 80 เลยเชียวล่ะ ในบทความนี้ The Joi เลยรวมเมนูลดน้ำหนักของ 5 ดาราเกาหลีชื่อดังที่สาว ๆ ทั้งโลกอยากได้หุ่นมาครอบครอง จะมีใครบ้าง? และพวกเธอกินอะไรกันใน 3 มื้อ...
ภาพข้าวกล่องเมนู “สันในไก่ผัดผงกะหรี่” ภาพหนึ่งกำลังเป็นไวรัลบนโลกโซเชียลทั้งไทยและจีน เป็นเพราะอะไรกัน? เพื่อน ๆ ดูด้วยตาตัวเองกันเลยดีกว่า ภาพที่เพื่อน ๆ เห็นอยู่นี้ คือข้าวกล่องเมนู “สันในไก่ผัดผงกะหรี่” ที่ดูแล้วละม้ายคล้ายอุนจิหรือขี้ ซึ่งปรุงสดส่งตรงจากสุขา อร่อยรึเปล่าไม่รู้? แต่แค่เห็นก็อิ่มทิพย์แล้ว โดยภาพ “สันในไก่ผัดผงกะหรี่” นี้กลายเป็นไวรัลในไทย หลังมีผู้ใช้บัญชีเฟซบุ๊กรายหนึ่ง เธอได้โพสต์ภาพดังกล่าวลงในกรุ๊ปเฟซบุ๊ก “คนไทยเรียนภาษาจีน” พร้อมข้อความว่า “สันในไก่ผัดผงกระหรี่ 咖喱炒鸡柳...
ชาวชานมเลิฟเวอร์ฟังทางนี้! ใครที่กำลังลดน้ำหนักอยู่แต่ก็รู้ว่าชีวิตขาดหวานไม่ได้ บอกเลยว่าเตรียมเซฟลิสต์กันด่วน ๆ เพราะวันนี้ The Joi จะมาชี้พิกัด “ร้านชานม” ที่จะไม่ทำให้เพื่อน ๆ ทุกคนต้องรู้สึกผิดกันอีกต่อไป! เพราะร้านที่เรานำมาฝากเพื่อน ๆ นั้น แคลน้อยแต่อร่อยมาก! การลดน้ำหนักที่ดีคือการคุมอาหารที่ต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และที่สำคัญไม่ควรที่จะหักโหมมากจนเกินไปเพราะแทนที่สุขภาพเราจะดีก็อาจจะทำให้ย่ำแย่ลงไปกันได้นะ ที่สำคัญก็ควรจะมี Cheat Day ในการกินเพื่อให้กำลังใจตัวเองกันบ้าง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะตามใจปากจนมากเกินไปล่ะ อย่างขนมหรือเครื่องดื่มหวาน ๆ ก็ทานได้นะ แต่ต้องทานในปริมาณที่พอดี...