fbpx
Connect with us

ไลฟ์สไตล์

สายเฮลตี้กดซับกันหรือยัง! 7 ช่อง “ออกกำลังกาย” ปั้นหุ่นสับหุ่นปังใน Youtube!

Published

on

คลิปออกกำลังกาย ใน Youtube
อ่านบทความใหม่ล่าสุดก่อนใคร กดติดตามเราไว้เลย:


ยุคนี้ต้องขอบอกเลยว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งที่สำคัญ ไม่ว่าในตอนนี้ทุกคนจะมีอายุกันเท่าไหร่ ก็ควรที่จะการออกกำลังกาย” และทานอาหารที่มีประโยชน์” ควบคู่กันไปอยู่เสมอ ซึ่งการออกกำลังกายก็ควรที่จะทำเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 4-5 วัน เพื่อการมีสุขภาพที่ดีในระยะยาว

แต่ถ้าใครรู้สึกไม่สะดวกที่จะออกไปฟิตเนสหรือทำกิจกรรมเล่นกีฬาข้างนอกก็ไม่เป็นไร เพราะวันนี้ The Joi ได้นำพิกัด 7 ช่องออกกำลังกาย” ใน Youtube มาฝากเพื่อน ๆ แล้วในบล็อกนี้ ซึ่งเพื่อน ๆ สามารถทำตามที่บ้านได้ง่าย โดยที่ไม่ต้องใช้พื้นที่และอุปกรณ์เยอะ ที่สำคัญคือแต่ละช่องที่เรานำมาฝากนั้นไม่ใช่แค่ลงคลิปการออกกำลังกายธรรมดาทั่วไปนะ แต่เป็นการลงคลิปวิดีโอออกกำลังกายในรูปแบบที่จะทำให้หุ่นเพื่อน ฟิตและเฟิร์มขึ้น เรียกว่าปั้นหุ่นสับหุ่นปังกันเลยทีเดียว แต่จะมีช่องไหนกันบ้าง ไปดูกันเลย!

 

1. XHIT Daily

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

หลายคนคงจะเคยเห็นช่อง “XHIT Daily” กันมาบ้างแล้ว บอกเลยว่าช่องนี้เป็นช่องที่ทำคอนเทนต์ออกกำลังกายมานานกว่า 9 ปีกันเลยทีเดียว ซึ่งจุดเด่นของช่องนี้คือมีคลิปออกกำลังกายให้ทุกคนได้เลือกออกตามเยอะมาก ๆ ในหลากหลายประเภทด้วยนะ ใครที่ชอบความหลากหลายต้องกดติดตามช่องนี้กันเลย!

พิกัดช่อง: XHIT Daily

 

 

2. Chloe Ting

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

มาต่อที่ช่อง “Chloe Ting” ซึ่งตอนนี้กำลังเป็นที่นิยมมากในกลุ่มสาวเฮลตี้ ดูได้จากการแชร์และการรีวิวตามโซเชียลต่าง ๆ ที่มักจะเห็นคลิปของช่องนี้อยู่เสมอ ใครที่อยากจะปั้นหุ่นสร้างซิกแพคต้องไม่พลาดที่จะกดติดตามกันนะ กระซิบว่ายอด subscribers ของเธอคนนี้ไม่ธรรมดา เพราะมีจำนวนมากกว่า 23.1 ล้านคน!

พิกัดช่อง: Chloe Ting

 

 

3. MadFit

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

ต่อมา ช่อง “MadFit” เป็นอีกช่องที่ลงคลิปออกกำลังกายไว้หลายประเภทมาก ๆ ใครที่อยากจะออกกำลังกายเพื่อปั้นหุ่นหรือสร้างกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนบอกเลยว่าช่องของเธอคนนี้ตอบโจทย์สุด ๆ

พิกัดช่อง: MadFit

 

 

4. Pamela Reif

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

สำหรับช่อง “Pamela Reif” เป็นอีกช่องออกกำลังกายคุณภาพที่เพียงแค่ดูก็รู้สึกมีแรงบันดาลใจอยากจะออกกำลังกายตามเธอ ถ้าใครเบื่อแล้วกับคลิปออกกำลังกายที่ถ่ายในบ้าน ลองดูคลิปของเธอได้นะ เพราะมีหลายคลิปเลยที่เธอพาไปออกกำลังกายนอกสถานที่ ปังมาก!

พิกัดช่อง: Pamela Reif

 

 

5. BEBE FIT ROUTINE

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

มาที่ฝั่งคนไทยกันบ้าง แน่นอนว่าคงไม่มีใครไม่รู้จักเธอคนนี้ “เบเบ้” ช่อง “BEBE FIT ROUTINE” นั่นเอง! เสียงลือเสียงเล่าอ้างบอกว่าคลิปออกกำลังกายของเธอนั้นปราบเซียนสุด ๆ แต่ถ้าใครอยากมีหุ่นสวยแบบเธอก็ต้องอดทนใช่มั้ยล่ะ เพราะอย่างนั้นก็ต้องฮึบนะทุกคน!

พิกัดช่อง: BEBE FIT ROUTINE

 

 

6. Fit Kab Dao

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

มาต่อกันที่ช่อง “Fit Kab Dao” สำหรับใครที่มีแพลนว่าจะออกกำลังกายหรือกำลังอยู่ในช่วงเริ่มต้นก็สามารถดูคลิปและทำตามช่องนี้ได้เลย แต่ละท่าไม่ยากและไม่หนักจนเกินไป ที่สำคัญคือเป็นคลิปสั้น ๆ แต่ช่วยการเบิร์นได้ดี มือใหม่ไปกดซับกันเลย!

พิกัดช่อง: Fit Kab Dao

 

 

7. Booky HealthyWorld

ช่อง &Quot;ออกกำลังกาย&Quot; ใน Youtube

 

ช่องสุดท้าย “Booky HealthyWorld” สำหรับใครที่กำลังคิดว่าอยากจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนต้องดูคลิปในช่องนี้ เพราะตอบโจทย์ที่สุด นอกจากคลิปออกกำลังกายแล้วยังมีคลิปแนะนำสูตรอาหารคลีนและอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำให้ด้วยนะ

พิกัดช่อง: Booky HealthyWorld

 

 

เป็นยังไงกันบ้างกับพิกัด 7 ช่องออกกำลังกาย” ใน Youtube ที่เรานำมาฝาก หวังว่าจะทำให้เพื่อน ๆ รู้สึกอยากออกกำลังกายกันมากขึ้นน้า และครั้งหน้าเราจะมาแจกพิกัดหรือแนะนำอะไรให้กับเพื่อน ๆ อีกนั้น ต้องติดตามนะ!

 

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: ชี้เป้าให้คนนอนน้อย! แนะนำ 7 ไอเทมที่ช่วยให้นอนหลับสบายคลายกังวล คนที่นอนหลับยากต้องมี!

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: สายเฮลตี้มาทางนี้! แจกพิกัด 5 ร้าน “ชานม” ที่แคลน้อย อร่อย และไม่อ้วน

อ่านบทความที่เกี่ยวข้อง: แจกพิกัด 7 ไอจีร้านรองเท้าผู้หญิงแบรนด์ไทย สไตล์ชิค ๆ แบบว่าของมันต้องมี!

อ่านบทความใหม่ล่าสุดก่อนใคร กดติดตามเราไว้เลย:



บทความใหม่

ตัวละครนารูโตะ คนจริง ตัวละครนารูโตะ คนจริง
บันเทิง57 mins ago

เหมือนเกินปุยมุ้ย! พาส่องภาพ 12 ตัวละครจากการ์ตูน “นารูโตะ” (Naruto) ในเวอร์ชั่นคนจริง

ถึงแม้จะจบไปแล้ว แต่การ์ตูนเรื่อง “นินจาจอมคาถา นารูโตะ” (Naruto) ยังคงเป็นตำนานและถูกพูดถึงอย่างสม่ำเสมอ และถึงแม้ว่าจะมีการ์ตูนภาคต่อสำหรับรุ่นลูกอย่าง “โบรูโตะ” (Boruto: Naruto Next Generations) ออกมาให้แฟน ๆ ได้ชม แต่หลายคนต่างลงความเห็นว่ายังไง๊ยังไงก็ไม่สามารถเทียบกับนารูโตะได้เลย แล้วเพื่อน ๆ เคยสงสัยกันมั้ย ว่าหากตัวละครจากเรื่องนารูโตะนั้นกลายเป็นคนจริง ๆ ขึ้นมา...

ทัวร์ลงร้านเทเลทับบีส์ ทัวร์ลงร้านเทเลทับบีส์
เรื่องราวโซเชียล1 hour ago

ชาวเน็ตจวกยับ! กรณีร้านเรียกค่าปรับเด็กพิงตุ๊กตา “เทเลทับบีส์” จนล้มแตกกระจาย ล่าสุดคืนเงินแล้ว!

จากกรณีเด็กพิงตุ๊กตา “เทเลทับบีส์” ตัวละ 2 แสน ล้มแตกกระจายที่ร้านขายของเล่นในฮ่องกง ล่าสุดทางร้านคืนเงินให้กับครอบครัวเด็กแล้วหลังโดนทัวร์ลง!     หลังจากที่เกิดประเด็นไวรัลที่ถูกแชร์อย่างล้นหลามไปทั่วโลกโซเชียล สำหรับเหตุการณ์ที่คุณแม่พาลูกไปเที่ยวในร้านขายของเล่นแต่แล้วพอหันมาดูอีกที กลับพบว่าลูกชายทำตุ๊กตา “ลาล่า” หนึ่งในตัวละครจากแก๊ง “เทเลทับบีส์” ที่มีขนาดเท่าคนจริง ล้มแตกกระจายเป็นเสี่ยง ๆ จนเกือบต้องจ่ายค่าเสียหายในราคาเต็ม 200,000 บาท แต่เพราะทางร้านลดราคาให้จาก 52,800...

ชาดีน ถุงชาแหวกแนว ชาดีน ถุงชาแหวกแนว
เรื่องราวโซเชียล2 hours ago

แพ็กเกจจิ้งชนะเลิศ! ถุงชาแบบสับแบบใหม่จากร้าน “ชาดีน” ดูดได้ไม่ต้องใช้หลอด!

กำลังกลายเป็นกระแสที่ชาวเน็ตพากันพูดถึงอย่างล้นหลามในขณะนี้ กับโพสต์ของร้านชาที่มีชื่อว่า “ชาดีน” ที่ได้ออกแพ็กเกจกิ้งใหม่ เป็นถุงใส่ชาที่ไม่ต้องง้อหลอด จนทำเอาชาวเน็ตคิดดีไม่ได้ และแห่แชร์จนกลายเป็นไวรัล ถุงนี่มันแปก ๆ น้าาา     โดยทางร้านได้โพสต์รูปภาพผ่านเพจเฟซบุ๊ก ชาดีน ชานมเหนียว สาขาแยกลำไพล พร้อมระบุข้อความว่า “อย่าจ้องนาน ภูมิต้านทานไม่ค่อยจะมี  อย่าเครียดไปเลย...

รู้ตัวมือโพสต์รูปลับแตงโมอยู่ไหน แม่แตงโมยังไม่แจ้งความคนปล่อยรูป รู้ตัวมือโพสต์รูปลับแตงโมอยู่ไหน แม่แตงโมยังไม่แจ้งความคนปล่อยรูป
ข่าวสาร3 hours ago

ตำรวจรู้ที่อยู่มือโพสต์ “รูปลับแตงโม” แล้ว-แม่ยันไม่แจ้งความท่ามกลางเสียงค้านของชาวโซเชียลและเพื่อนดารา

ตำรวจรู้แล้ว! มือโพสต์ “คลิปและรูปลับแตงโม” อยู่ที่ไหน ด้าน “แม่แตงโม” ยันไม่แจ้งความ ท่ามกลางเสียงคัดค้านของชาวโซเชียลและเพื่อนดาราที่ทวงความยุติธรรมให้นักแสดงสาว ล่าสุด “ทนายเดชา” พูดแล้ว “แม่แตงโม” เอามือถือส่งไปรษณีย์ให้ “บังแจ็ค”     หลัง “กระติก-อิจศรินทร์ จุฑาสุขสวัสดิ์” ผู้เป็นทั้งเพื่อนสนิทและผู้จัดการส่วนตัวของ...

Fleem Template The Joi Fbwebsite 2 7 Fleem Template The Joi Fbwebsite 2 7
สาระน่ารู้4 hours ago

ใครกลัวจิ้งจกหนีไป! โรงแรมในญี่ปุ่น “Cross Hotel Kyoto” จัดห้องพักธีมพิเศษสำหรับคนรัก “ซาลาแมนเดอร์”

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่านอกจากราคาและความสะดวกสบายแล้ว อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้หลาย ๆ คนเลือกจองห้องพักเวลาไปเที่ยวก็คือวิธีการตกแต่ง หากห้องดูดี สะอาดาะอ้าน และตกแต่งสวยงาม ก็อาจจะทำให้หลาย ๆ คนตัดสินใจกดจองห้องแบบไม่ต้องลังเล และเช่นเดียวกันกับโรงแรมในญี่ปุ่นแห่งนี้ ที่ตกแต่งด้วยธีมพิเศษกับห้องพักที่มาในธีม “ซาลาแมนเดอร์” เอาใจคนรักจิ้งจกโดยเฉพาะ!     โรงแรมแห่งนี้มีชื่อว่า Cross Hotel Kyoto...

แมวญี่ปุ่น แมวญี่ปุ่น
เรื่องราวโซเชียล5 hours ago

น่ารักเกินต้าน! “โนวะ” เจ้าเหมียวญี่ปุ่นผู้คลั่งรักการล้างจาน ทำเหล่าทาสแห่เอ็นดู..จนกลายเป็นไวรัล!

ใครจะมาต้านความน่ารักของ “โนวะ” แมวเหมียวสัญชาติญี่ปุ่นที่เกาะขอบอ่างให้กำลังใจทาสล้างจานทุกวัน จนตอนนี้น้องกลายเป็นไวรัลในทวิตเตอร์แล้ว!     เมื่อวันที่ 17 พฤษภาคมที่ผ่านมา ผู้ใช้งาน Twitter @dairy_nowanowa ซึ่งเป็นชาวญี่ปุ่นได้ทวีตภาพความน่ารักของสัตว์เลี้ยงตัวน้อยหรือน้องเหมียวที่มีนามว่า “โนวะ” นั่นเอง โดยภาพดังกล่าวนั้น เป็นภาพที่ “โนวะ” แมวเด็กเพศผู้ พันธุ์สก็อตติชโฟลด์ ได้เกาะขอบอ่างในขณะที่คุณทาสกำลังล้างจานอยู่ โดยเขียนแคปชั่นกำกับด้วยว่า “ล่าสุด..มาดูวิธีการล้างจานแบบนี้”...

อ๋อม สกาวใจ สายไฟ อ๋อม สกาวใจ สายไฟ
บันเทิง6 hours ago

อเมซิ่งไทยแลนด์! “อ๋อม สกาวใจ” โพสต์ภาพสายสื่อสารรุงรัง ผ่านไปหนึ่งวันหายวับเหมือนเสกได้!

จากกรณีที่นักแสดงสาวสวย “อ๋อม-สกาวใจ พูนสวัสดิ์” ได้โพสต์ภาพตนเองขณะเดินอยู่บนฟุตบาท พร้อมเผยให้เห็นสายสื่อสารที่พาดยาวรุงรังแลดูไม่ปลอดภัยเมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2565 ล่าสุดเมื่อคืนนี้ (24 พฤษภาคม 2565) สาวอ๋อม สกาวใจได้โพสต์ภาพขอบคุณการไฟฟ้านครหลวง เพราะหลังจากที่เธอโพสต์ภาพไฟเพียงวันเดียว สายไฟตรงนี้กลับหายวับไปทันตาเห็น! เมื่อวันที่ 23 พฤษภาคม 2565 ที่ผ่านมา...

หนุ่มแชร์ทิปส์หมดปัญหารถจอดขวางหน้าบ้านสุดเฉียบได่ 100 เปอรืเซ็นต์ หนุ่มแชร์ทิปส์หมดปัญหารถจอดขวางหน้าบ้านสุดเฉียบได่ 100 เปอรืเซ็นต์
เรื่องราวโซเชียล6 hours ago

หมดปัญหาจอดรถขวางหน้าบ้าน! โซเชียลแห่แชร์วิธีแก้ปัญหาโลกแตกนี้อย่างสร้างสรรค์ แถมได้เงินด้วย

ใครกำลังประสบปัญหาคนแปลกหน้าชอบจอดรถขวางหน้าบ้านต้องอ่าน! เพราะมีหนุ่มรายหนึ่งเขามาแชร์วิธีแก้ปัญหาสุดเฉียบและได้เงินด้วย ที่สำคัญหมดปัญหานี้อย่างสิ้นเชิงอีกต่างหาก     เมื่อวานนี้ (24 พฤษภาคม 2565) ได้มีผู้ใช้เฟซบุ๊กชื่อว่า “สุธีร์ แซ่ลิ้ม” เข้ามาโพสต์ภาพหน้าบ้านของตัวเองลงในกรุ๊ปเฟซบุ๊ก “งานบ้านที่รัก” แล้วได้แชร์วิธีแก้ปัญหาคนแปลกหน้าจอดรถขวางหน้าบ้านคนอื่น ด้วยวิธีการสุดสร้างสรรค์ แถมได้เงินค่าขนมกินกรุบกริบด้วย     วิธีการดังกล่าว...

วิดีโอล่าสุด



มาแรง